Csomagok
MozogjMindenNap! - lejárt
Havi mozgásprogram azoknak,
- akik tenni szeretnének az egészségükért;
- akiknek elegük van a mozgásszegény életből;
- akik otthoni keretek között is tudnak és akarnak edzeni;
- akik fontosnak tartják a szakszerű iránymutatást;
- akik szeretik a rövid, de hatékony edzéseket;
- akik megunták, hogy csak várják a "nyitást";
- akik a megváltozott körülményeket is a maguk javára tudják fordítani;
- akik a citromból is limonádét csinálnak.
A havi mozgásprogram legfontosabb tudnivalói:
- heti 5 gyakorlatsor:
H és Cs: 15 perces gyakorlatok + K és P: 30 perces tornák + Sze: 60 perces edzés
- az előre felvett órák minden hétköznap 5 órától érhetőek el egy zárt FB-csoportban
- az adott hét gyakorlatai azon hét vasárnap éjfélig maradnak fent (így nem halogathatod a tornát a végtelenségig), és a hónap utolsó hétvégéjére az összeset újra elérhetővé teszem, hogy ha valamelyik kimaradt, vagy ismételni szeretnéd, legyen lehetőséged megcsinálni
- a tornákat Pilates-gyakorlatok felhasználásával állítom össze
- előképzettségre nincs szükség, sem speciális sporteszközre
- a program tartalmaz egy állapotfelmérő kérdőívet és egy edzésnaplót, amelyek segítségével nyomon követheted a munkádat és a változásokat
- a programot saját felelősségedre végzed
- bármilyen (komolyabb, krónikus) betegség, probléma esetén szakemberrel (szakorvos, gyógytornász stb) konzultálj!
A program 2021. április 5-én, hétfőn,
ingyenes
próbahéttel indul.
Ha további információra van szükséged, vagy szeretnéd megismerni a programot,
kipróbálni, hogy Neked való-e és be tudod-e illeszteni az életedbe, kérlek, jelentkezz itt:
HúzdKiMagad! - lejárt
6 hetes program azoknak,
- akik szeretnék kiigazítani görnyedt testtartásukat;
- akiknek kevés az idejük;
- akik nem a csodára várnak;
- akik hajlandóak tenni magukért;
- akiknek már fáj annyira, hogy változtassanak;
- akiknek még nem fáj, és nem is szeretnék, hogy fájjon;
- akik a hét 168 órájából 2-t bele tudnak ebbe fektetni.
A program legfontosabb tudnivalói:
- időpont: 2021.02.22 (hétfő) - 2021.04.04. (Húsvétvasárnap)
- heti 5 gyakorlatsor:
H-Sze-P: 15 perces gyakorlatok (ezeket akár naponta többször is elvégezheted, de ha máshogy nem megy, kezdd ezzel az ebédszünetet!) + K-Cs: 30 perces edzések
- az előre felvett órák minden hétköznap 5 órától érhetőek el egy zárt FB-csoportban
- az adott hét gyakorlatai azon hét vasárnap éjfélig maradnak fent (így nem halogathatod a tornát a végtelenségig)
- a tornákat Pilates-gyakorlatok felhasználásával állítom össze
- előképzettségre nincs szükség, sem speciális sporteszközre
- a program tartalmaz egy állapotfelmérő kérdőívet és egy edzésnaplót, amelyek segítségével nyomon követheted a munkádat és a változásokat
- a programot saját felelősségedre végzed
- bármilyen (komolyabb, krónikus) betegség, probléma esetén szakemberrel (szakorvos, gyógytornász stb) konzultálj!
- jelentkezési határidő: 2021.02.21. (vasárnap) dél
- a program ára: 9800 Ft
Ha további információra van szükséged, vagy Te is tenni akarsz Magadért és csatlakozol egy jó csapathoz, itt megtalálsz:
Visszatérés a sporthoz Covid után / 2021. március
Azoknak a sportolóknak, akik átestek a fertőzésen, legyengültek, de már jól vannak, és szeretnék visszanyerni korábbi erőnlétüket. Bővebb információért látogass el ide:
